Boa parte das pessoas que querem ser mais produtivas, estudar mais, trabalhar mais, e tem dificuldade de se concentrar ou de focar em alguma coisa, já escolheram a técnica pomodoro para ajuda-las.
Eu também, um dia, usei o pomodoro, eu até comprei um tomatinho de timer pra usar.
Pra quem tá mais perdido que socialista no banco: A técnica pomodoro consiste em você colocar um timer por 20-25 minutos para se concentrar completamente em alguma coisa que tem que fazer.
Por exemplo, eu poderia colocar um pomodoro para fazer esse post. Depois, você descansa por 5 minutos, vê um vídeo no youtube, vai no banheiro, toma uma água, e volta pra mais 20-25 minutos.
Repita isso durante o dia, e a cada 8 pomodoros, dê um intervalo de 20-30 minutos.
O intuito é fazer você se concentrar. Dado o nosso ambiente que desfavorece atenção.
As pessoas hoje tendem a ter um grande problema de atenção. Qualquer coisa distrai. Uma mensagem no whats, uma notificação no face ou insta, checagem de e-mails a cada quinze minutos, vontade de comer alguma coisa…
A técnica pomodoro faz você se comprometer com você mesmo que você não vai parar de fazer o que vc tá fazendo nesse tempo pré-estabelecido.
Com o tempo, você vai ficando melhor, e começa a entrar num regime de Deep Work (2016), que te livra totalmente de qualquer tipo de distração por uma tarde inteira, por exemplo.
Nesse regime, J.K. Rowling escreveu Harry Potter. Ela alugava um quarto de hotel, e se enfurnava por horas apenas com o notebook sem internet e a cabeça dela, escrevendo seus livros. Outros astros também usam essa técnica.
Mais uma vez, não há antídoto, nem fórmula mágica, cara.
Independente da maneira, independente da técnica que você usar, você SEMPRE estará colocando esforço na frente das outras coisas.
Técnicas de produtividade são totalmente conectadas ao esforço que você coloca nas coisas que faz.
Quanto mais tempo trabalhado, melhor você fica no seu trabalho, mais rápido você faz o seu trabalho.
NUNCA confie em truques fáceis pra fazer as coisas “melhor e mais rápido”. É TUDO na base do esforço, cara.
Aqueles que falam “não trabalhe duro, trabalhe de maneira inteligente” tão querendo te foder!
Trabalho duro E inteligente é o segredo que todo mundo sabe, mas quer ignorar.
Todos deveriam saber mais sobre isso. Esse é meu objetivo aqui. Trazer coisas que sejam úteis pra você transformar a sua vida.
E é por isso que eu mando umas duas vezes por semana alguns emails para as pessoas que querem transformar a vida delas.
Você sabe, eu falo sobre produtividade, organizações, e gestão. Esses emails vão fazer você crescer na tua empresa, na tua carreira, e quem sabe, o teu negócio!
Afinal, cabe a você se transformar!
REFERÊNCIAS
Jena, L. K., & Basu, E. (2018). Deep work: Rules for focused success in a distracted world. Vikalpa, 43(1), 58-60
Cirillo, F. (2006). The pomodoro technique (the pomodoro). Agile Processes in Software Engineering and, 54(2)
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Caio Camargo-da-Silva 